7 CONSEJOS ESENCIALES DE SALUD Y BELLEZA QUE PUEDE NECESITAR AHORA MISMO
Durante las próximas semanas y probablemente los meses tendremos que pasar la mayor parte de nuestro tiempo en casa. ¡Así que pensé en armar una lista de elementos esenciales de salud y belleza que quizás hayas pasado por alto y que podrían ser vitales para el tiempo que pasas en casa! Espero que esta lista ayude.
1. Crema de manos Con mucho más lavado de manos y uso de desinfectante de manos, es importante mantener las manos humectadas. Esto es importante no solo para que se sientan cómodos y nutridos, sino para evitar que se desarrolle una llaga abierta, que puede ser una forma de que los gérmenes entren en el cuerpo. Estaré escribiendo una publicación sobre mis cremas de manos favoritas y más usadas que puede comprar en línea en los próximos días, pero a continuación incluí algunas de las mejores. Estas son cremas de manos de alta resistencia para tratar la piel seca, el eccema y la dermatitis de contacto que pueden desarrollarse con el uso excesivo de desinfectante de manos perfumado en particular.
2. Vitamina D Ya sea que creas que la vitamina D ayuda al sistema inmunológico o no, es un hecho que pasar más tiempo adentro resultará en niveles más bajos de vitamina D (si no deficiencias) que pueden resultar en fatiga, debilidad, falta de pelo y dolor, por nombrar solo algunos síntomas. Yo mismo luché con una deficiencia de vitamina D no diagnosticada durante más de seis meses hace unos años y sé los terribles síntomas que puede traer. Por lo tanto, creo firmemente en tomar un suplemento de vitamina D durante todo el año, y este tiempo trae una necesidad aún mayor. En cuanto a qué dosis optar, personalmente descubrí que cualquier cantidad por debajo de 1000 UI al día es bastante ineficaz, y también es muy difícil tener demasiada vitamina D.